游泳技术难题：自由泳胳膊不能协调划水和踢水不够轻松自如

我的glide做得很好，而一动胳膊就乱七八糟了。老师还说我的踢水动作过于僵硬，要膝盖部位有弯曲。我都是蹦得直直的。原来是自己练习时练错了。请教：自由泳胳膊怎么划水就不乱了？

所有跟帖： 

• 你真是认真好学呀。乱还是因为你怕，所以拼命打水。可以拿个板先练单手 -xchmm- ♀ (0 bytes) () 10/23/2010 postreply 20:15:01

• 补充，我当初学自由泳时，曾在陆上做过很多划手的模拟 -xchmm- ♀ (117 bytes) () 10/23/2010 postreply 20:17:47

• 简单地回答你的问题就是：一下一下轮流划水就不乱了。 -k26s- ♀ (1644 bytes) () 10/25/2010 postreply 12:01:11

• 在陆地上先练习好. 建议看这个swimsmooth dot com 的动画 -ting88- ♀ (22 bytes) () 10/30/2010 postreply 21:43:58