越紧张越浮不起来，游泳三要素：放松，肢体动作协调，会呼吸。

我很喜欢游泳，哈~~ 如鱼得水，越放松，肢体动作才能协调，会呼吸才能游的长远，且不累哟。

可先在家，头放水里憋一会儿，再抬起来，反复练呼吸试试，以熟悉水性。