立刻把鼠标换到左手。注意调整键盘位置，手臂必须放

在桌上，不可悬空。 美国有专门公司上门检查电脑位置和坐位是否正确。

拉吊手臂，很痛但见效快。 一般三次就有改善。和爬墙是一个原理。

敲打肩颈部，力度大一点。