请不要睡的太早，吃完晚饭过一段时间适当做点“运动”如散步，

如果白天有午睡的习惯，请减少时间。
其它，晚上是否吃饱，不饱？是否水分太多，太少？

很多因素会早醒。
我因为担心一件事，有一段时间会每天早上在一个时间准时醒来，等不担心了就没事了。

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• 谢谢，是担心一件事。 -听着听着就睡了- ♀ (0 bytes) () 07/12/2010 postreply 12:57:21