那么在自己家里泡澡呢？泡完就睡觉的，应该不会受凉了吧。

来源: wells1999 于 2010-05-13 13:37:55 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (595 bytes)

回答: 参加YMCA，去哪的Hot tub 泡和做桑那会缓解一些感绝好不少。由 either 于 2010-05-13 13:12:06

泡十几分钟出汗了就可以了。时间不要太长。出汗太多是伤气血的。再有，交感神经过度刺激也不容易睡着。

泡的时候可以可以放点促进血液循环的浴盐啥的，比如下面这个。在中国超市或者韩国超市里应该有卖的。我买过一桶，也是EARTH 牌的，不过上面写着”药泉“，很清香的，据说是可以促进血液循环，治疗各种症啥的。不过我也没啥这方面的病，所以不知道效果具体如何。

https://www.truerenu.com/tr/shop/new-arrivals/bath-roman-japanese-lemon-bath-salts--850g-3054.asp

第二，要不就泡脚，睡前泡30分钟左右，微微出汗即可。刺激经络的，肯定没坏处。

第三，反正夏天到了。多吃点姜吧。早上喝姜汤，驱寒气的。