mitts, 能进一步讲讲你对高强度运动的看法吗？

能进一步讲讲你对高强度运动的看法吗？看到你在对＂粗茶淡饭吃多了也得糖尿病＂的回贴中提到，

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2.以前乃至现在很多专家称如果每周(甚至每天)能通过运动维持心跳在一定的范围, 以此出来一次大汗可以保持身体的健康. 最近又有研究表明, 中长跑等耐力运动能提高患大肠癌的风险. (我们老祖宗的见解, 肺与肠相表里, 剧烈运动的时候肺过度消耗的水首先是由大肠来补充, 不难理解长期做耐力运动的人为什么更容易便秘, 他们再进一步就是大肠癌)

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能讲得更多一些吗？出次大汗的运动对健康到底好不好。多谢了。

所有跟帖： 

• "中长跑等耐力运动能提高患大肠癌的风险"--胡扯 -weston- ♀ (0 bytes) () 05/06/2010 postreply 18:30:55

• 不是mitts！谈点个人看法。要达到出一身大汗，中等程度的 -华灜- ♀ (346 bytes) () 05/06/2010 postreply 18:50:08

• 别的我不知道，我只知道我自己的身体状况不允许我做剧烈运动 -woth- ♀ (40 bytes) () 05/06/2010 postreply 18:57:00

• 这个不是什么秘密, GOOGLE一下就知道了阿. -mitts- ♂ (1035 bytes) () 05/06/2010 postreply 19:09:50

• http://www.jogging101.com/health-benefits.html -84848484- ♀ (55 bytes) () 05/07/2010 postreply 11:07:13

• Googled. It's opposite from what you said. -84848484- ♀ (0 bytes) () 05/07/2010 postreply 11:08:03

• I knew someone who runs a lot and is very fit got Colon Cancer t -ctimeagain- ♀ (0 bytes) () 05/06/2010 postreply 19:22:38

• 这个算是旁证还是直证?如果他不跑,会不会更早得此病(或他病)? -weston- ♀ (0 bytes) () 05/06/2010 postreply 21:09:35

• 昨天MITTS的解释，我觉得有道理啊。因为肺与大肠相表里， -wells1999- ♀ (376 bytes) () 05/07/2010 postreply 09:42:56

• 30%-40% reduction in risk for developing colon cancer. -84848484- ♀ (610 bytes) () 05/07/2010 postreply 11:05:59

• 跑步是好东西, 不过别过量 -mitts- ♂ (1122 bytes) () 05/07/2010 postreply 15:41:56