我的食物清单 --- 无鼻炎和花粉症

主食: 米饭, 也经常吃些面食

菜: 青菜, 西红柿, 椰菜花, 豆角等几乎都是中国可以见到的蔬菜, 中国不常见的蔬菜我吃的很少. 肉类主要是猪肉, 鸡肉和牛肉也吃一点, 非常少. 肉和蔬菜的比例小于2:8. 基本上不吃素油, 全部用猪油炒菜. 素油是用来炸东西用的.

饮料: 热开水. 偶尔喝一点功夫茶(铁观音), 工作的时候会喝一点咖啡, 也非常少.不喝其他任何液体.

水果: 吃的很少, 主要是橘子,苹果, 葡萄. 夏天的时候吃草莓, 樱桃, 黑莓, 红梅, 兰梅等. 平均的量大约是一个星期2-3个苹果橘子这个样. 夏天和秋天水果下来的时候吃的稍微多一点.

药物: 现在我一个星期喝一次附子理中汤, 冬天是我自己配的补肾精的一些汤药,也是一个星期一次数. 这个功效相当与大家每天吃的维生素药片, 保健用的.

运动: 杨式太极拳. 夏天天气好的时候会去跑步. 冬天主要是静坐和太极拳. 其他就是陪儿子玩, 这个最耗体力. 每年的体检是必不可少的.

所有跟帖： 

• Great. Please give more details about 附子理中汤 and -CalmMM- ♀ (42 bytes) () 04/19/2010 postreply 06:30:14

• 每个人的情况不一样, 我不建议你吃和我一样的药物 -mitts- ♂ (125 bytes) () 04/19/2010 postreply 06:35:37

• 这个是好参考，一定要mark。可是我觉得我吃的东西跟你差不多啊 -wells1999- ♀ (205 bytes) () 04/19/2010 postreply 08:56:21

• 除了吃的东西以外就是本身的身体问题 -mitts- ♂ (537 bytes) () 04/19/2010 postreply 10:11:25

• 你说得一点没错。你列举的几个毛病我都有，特别是肠胃极其 -wells1999- ♀ (94 bytes) () 04/19/2010 postreply 11:12:41

• 我在加拿大时间也不短了，也没有花粉过敏 -sailisaili- ♀ (358 bytes) () 04/19/2010 postreply 10:48:20

• 你这个例子也非常说明问题 -mitts- ♂ (381 bytes) () 04/19/2010 postreply 14:15:58

• 猪油炒菜很有意思 -dudaan- ♂ (48 bytes) () 04/19/2010 postreply 13:31:11

• 我认识一个80多岁的老人只用猪油炒菜，他买大铁桶装的， -他山松- ♂ (0 bytes) () 04/19/2010 postreply 22:18:45

• 俺和您吃得差不多哎！草莓是冬季水果，夏季吃行啊？猪油是 -华灜- ♀ (84 bytes) () 04/19/2010 postreply 16:01:21

• 猪油香阿 -mitts- ♂ (281 bytes) () 04/19/2010 postreply 16:09:27

• 谢谢答复。俺知道mitts是既博学，又温和，俺对您多有请教， -华灜- ♀ (28 bytes) () 04/19/2010 postreply 16:19:33

• 瀛妹妹，我记得你有骂过我～～哦，不算，是较真~~嘿嘿 -爱令- ♀ (0 bytes) () 04/20/2010 postreply 05:13:29

• 可是哪里有卖猪油阿？超市里只有素油怎么办？ -wells1999- ♀ (0 bytes) () 04/19/2010 postreply 17:30:46

• 是啊，是通常指的fat，还是lard？也请教。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 04/19/2010 postreply 17:55:25

• 美国超市常有Lard -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/19/2010 postreply 17:56:42

• 到中国超市买肥肉自己炼吧 -mitts- ♂ (50 bytes) () 04/19/2010 postreply 17:56:21