关于睡眠的问题，

我长年睡眠不好，入睡还行，经常是到临晨3点或4点就醒，要醒两个小时才能再次入睡，所以就算睡到8点也不够，白天总是无精打采，昏沉沉的。请问有什么药物或食物可以调理的吗？ 叩谢！

所有跟帖： 

• I have same problem. -hc29- ♀ (0 bytes) () 01/03/2010 postreply 11:13:05

• 我下面提的达特口服液就帮助睡眠(百度下)。正想试用。 -mililila- ♀ (16 bytes) () 01/03/2010 postreply 11:13:29

• 看书上说，肺经在3点到5点，开始冲击血液，所以 -zcw0- ♀ (80 bytes) () 01/03/2010 postreply 21:57:59

• 是吗？那要怎样调养肺呢？ -littlegrace- ♀ (0 bytes) () 01/04/2010 postreply 19:33:54

• 我再查一查，是按穴位。有时候给老公乱按一气。什么肺经， -zcw0- ♀ (30 bytes) () 01/04/2010 postreply 20:43:28

• 回复：关于睡眠的问题， -lily7- ♀ (555 bytes) () 01/04/2010 postreply 02:13:28