有一种可能是开车。你开车多吗？

我的右膝盖曾经很肿。胀胀的。 上楼梯很疼。拍过好几张片子，都说没问题。 TMD明明肿着呢。硬说没病。 可怜我有一阵子上楼梯要用手抬着右腿来减轻疼痛。 我没办法只好自己治。

我是这样做的：

1。 上了车先把右屁股抬一下。朝左侧一点。这样做是希望不要压住右腿血管。

2。 上了车不断敲右腿侧面。前前后后移动着敲。膝盖不能敲。越敲越疼。

3。 平时站着的时候重心放在左腿。我发现我一站就是右腿着力。所以重心放左腿让右腿休息。

4。 吃Glocosamine,分量吃足，作为治疗药来吃。反正应为疼就不会忘记吃。

这样经过整整一年，现在终于不疼了。 肿也消了很多。

不知道对你是不是适用。