刚开始,就争取这个境界
不用太着意,就呼吸,每次呼吸保持悠长轻松.可以默数.
刚开始,就争取这个境界
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• 数数没用。人都说睡不着觉就数羊。结果我每次数不到10 -calboy- ♂ (46 bytes) () 03/09/2009 postreply 09:16:46
• 数息和数数两回事 -weston- ♀ (0 bytes) () 03/09/2009 postreply 11:15:25
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