还是应当少吃些。

年龄大了，代谢就变慢，同样的热量吃进去，以前没事现在就多了。
其实算下来MM一天也要吃1800了， 想法子砍掉20%，改吃1500。
我早上吃1片面包，一个鸡蛋，半杯奶。（250）
中午生菜一盆加一份肉+ 一张flatbread （250）
上下午吃一个水果。 （200）
晚饭基本不吃主食，菜肉+汤。 （500）
吃点nuts当零食。（100）
那一天也超过1200了。

所有跟帖： 

• 不知道你的热量怎么算的，根本不至1200卡 -浪儿- ♀ (862 bytes) () 03/05/2009 postreply 07:12:37

• 告诉你是热量怎么算的，应当水分不大 -greenonion- ♀ (559 bytes) () 03/05/2009 postreply 08:16:27