寻求帮助:失眠严重, 影响工作

主要症状是: 入睡尚可,但只有2-3 个小时,碍之后再无法睡着. 尝试了两种安眠药, 都是开始服用时见效, 但是很快就必须加量.
请问有谁知道依赖性比较小的,效果还不错的药?
多谢

所有跟帖： 

• 试一下脑白金 Melatonin, 对我很有效。 -爱在深深秋- ♂ (0 bytes) () 12/02/2008 postreply 07:59:19

• 回复：试一下脑白金 Melatonin, 对我很有效。 -四月花- ♀ (63 bytes) () 12/02/2008 postreply 08:03:45

• 我这药是家里常备的，但不是天天服用，能自然睡最好。 -爱在深深秋- ♂ (68 bytes) () 12/02/2008 postreply 08:09:41

• 回复：寻求帮助:失眠严重, 影响工作 -梅子123- ♀ (53 bytes) () 12/02/2008 postreply 08:21:18

• 多做体力活。多晒太阳 -foodconsumer- ♂ (0 bytes) () 12/02/2008 postreply 08:22:43

• 试试针灸和指压治疗.但必须找真正的中医!!! -sweden- ♀ (0 bytes) () 12/02/2008 postreply 09:13:19

• 回复：试试针灸和指压治疗.但必须找真正的中医!!! -悟一- ♂ (37 bytes) () 12/02/2008 postreply 13:37:03

• 太简单了你可以和他谈呀 -sweden- ♀ (454 bytes) () 12/03/2008 postreply 07:31:32

• 请问: -411- ♂ (153 bytes) () 12/02/2008 postreply 09:48:53

• Thank you all for the helpful input !!! -四月花- ♀ (0 bytes) () 12/02/2008 postreply 10:32:35

• 褪黑激素(Melatonin)的功用 -西府来子- ♂ (680 bytes) () 12/02/2008 postreply 10:38:01

• 如果Melatonin不行，试试“酸枣仁提取物”，对我很有效。 -西府来子- ♂ (303 bytes) () 12/02/2008 postreply 11:29:23

• 是什么牌子的? 在美国的CHINA TOWN 能买到 -四月花- ♀ (10 bytes) () 12/02/2008 postreply 11:34:44

• 在美国什么地方能买到“酸枣仁提取物”?? -四月花- ♀ (4 bytes) () 12/02/2008 postreply 11:55:33

• 我在休斯顿的 CHINA TOWN 问过，他们有卖“酸枣仁提取物”。 -西府来子- ♂ (0 bytes) () 12/02/2008 postreply 12:32:59

• 试着锻炼一段时间应该有效果，晚睡前，用热水泡脚 -大海- ♀ (0 bytes) () 12/02/2008 postreply 12:18:17

• 回复：寻求帮助:失眠严重, 影响工作 -dadide- ♂ (94 bytes) () 12/02/2008 postreply 14:32:23

• 回复：寻求帮助:失眠严重, 影响工作 -dadide- ♂ (72 bytes) () 12/02/2008 postreply 14:33:33

• 推荐一位旧金山湾区的中医,用耳针和药治失眠,很有效 -午后阳光- ♀ (306 bytes) () 12/02/2008 postreply 14:46:39

• 回复：寻求帮助:失眠严重, 影响工作 -dadide- ♂ (72 bytes) () 12/02/2008 postreply 18:34:09