肥胖原因應這樣理解，減肥應該這樣進行（全文）
在國際貿易中有句話﹕叫進出口平衡，這是理解肥胖的出發點。
多數人30歲前不存在肥胖問題，為何？進出平衡，也就是吃喝與拉尿基本平衡（除了正常生長的體重）。30歲以后怎麼就不平衡了？其實就是 腎陽減退的結果！腎陽對人體如同太陽對大地，沒有太陽或遠離太陽，大地水份就無法循環或循環減弱。一個人體重增加，請問增加的是什麼？不就是水份嗎？！！這完全是腎陽減弱的結果，腎臟就是人體的太陽。西醫總是說﹕肥胖源于內分泌紊亂，其實內分泌紊亂的根源恰恰是在腎臟。這是中西醫不謀而合的地方！一個本來體形優美，年輕漂亮的女子，生完孩子几乎判若兩人，為何？生產對腎臟影響非常大，絕不是簡單的疼痛而已！所以肥胖根本就是腎氣受損的結果。因此，保護腎臟或強腎就是減肥，就可以避免肥胖！為什麼這麼講呢？
中醫認為﹕脾主氣，主運化水濕。脾這個主的過程是需要能量輿“陽光”的。缺少能量輿陽光，脾的運化功能就會減弱或喪失。其結果就是逐漸“肥”輿“胖”，也就是水的貯留輿“氣”的郁滯。腎陰不足-à腎陽不足-à脾功能降低à氣水不暢à肥胖逐漸發生。這真真确确是肥胖發生機理，各位看官﹕請仔細品位！
許多肥胖之人接受減肥無非是﹕1.腹泄法；2.運動法；3.減食法4.化學法，不用解釋大家都清楚怎麼回事，主要是這些方法都不可靠。既然肥胖與腎氣相關，上數方法根本對腎氣無益，所以效果不彰也就不奇怪了。常言講，冬季進補，事半功倍。關鍵是這個補是補什麼？在講這個問題之前，我要問你一個問題﹕為什麼冬天許多動物要冬眠？為何要冬眠？也許有人說冬眠是為了防寒，那北極熊根本就不怕冷，為何也要冬眠？另有科學實驗證明﹕冬眠的動物如不讓其冬眠，無論你為其提供多麼好的條件，該動物不久會死去。所以冬眠根本是為了補腎，也就是腎陰！腎陰對人的重要性再怎麼強調都不過份！當人出生時，來自于父母的元陽并不是取之不竭的，這需要通過腎陰來轉化，所以腎陰是人體陽氣的源泉。回到前面補腎問題，冬天補腎就是要補腎陰，大補腎陰。冬天補足了腎陰，來年就不愁陽氣釋放，這種釋放就象太陽溫暖大地一樣。這種儲存，也這就象陝北農村諸存雨水一樣，供來年一年的應用。這里只講了為何要補腎陰，那人類生活習性又不可能去冬眠，怎樣才能補足腎陰呢？
（一）充足的睡眠﹕是補陰最主要的途經，非常重要。常見有些人睡不好會嘴角起泡，口干舌燥，脾氣變差，去問醫生﹕他會說你陰虛。睡眠不足，沒有補充好陰，所以說你陰虛！2.
（二）靜坐﹕每天靜坐20分鐘，可以改善陰虛的許多症狀。
（三）有規律的深呼吸。
以上是除藥物以外，補陰最好的方法。說到這儿，似乎沒有講什麼減肥，其實，補陰是為了陽，陽足﹕身體多余的水分，雜質就無處遁藏，減肥的目的也就達到了。上面全是補充陰的部分，下面還要講不要損傷腎陽。本來就不足，本來來源就不充裕，如果在生活中不注意就會傷到腎陽，腎陽不足，就會導致水納儲留，就會肥胖。那麼生活中如何注意呢？
首先是飲食﹕眼下醫生總是告訴你，多蔬菜水果，多蔬菜水果，至于這些蔬菜水果對你有沒有好處，他就不在呼了。任何物品，都有其本性。中藥有寒，熱，涼之分；諸蔬菜水果何嘗不是？！如果你過多食用寒涼蔬菜水果，可直接傷你的陽，使本來不足的陽更是雪上加霜。尤其你本來怕冷，本來四肢涼的體質，更加惡化。這是肥胖產生的理想條件。不久前，有個江湖騙子寫了一本書，叫什麼“無毒一身輕”，十分幼稚可笑；蔬菜排毒？也許大便不止，請問只要排大便就可以排毒了嗎？長期用這種做法，只能嚴重傷陽，陰陽更加不平衡，寒則更寒。不平衡就是最大的“毒”，這樣的錯誤觀點，使成千上萬的人受害，真可謂﹕醫生殺人不用刀！古人云﹕上工治未病。這樣連下工都不如的人能對大眾有何益處，請你三思！
其次是保護陽﹕常在冬天看到許多人，越穿越少，似乎在與大自然對抗，這種情況對身體傷害真的很大。你想，面對周圍的冷，你的機體需要拚命釋放熱量來對抗外寒，其結果可想而知，損耗的是你的機體，年輕時過分耗損，隨著年齡的增加，到頭來無知的“COOL’’會得到無情的病痛。
再次是無節制的性生活。有規律且適量的性生活對身心健康是必要的，但不要由“隨心所欲”很快就“力不從心”。如果常常“力不從心”，這就是傷腎陽的表現。前些日子，我在“知勝教育月刊”所寫的“性愛頭痛綜合症”就是腎陽受損所衍生的問題。
腎陽受損意味著腎陰已嚴重不足，也就是腎陰不能充分補充腎陽。這種機體往往既怕冷又有內熱、起嘴泡等明顯“熱”症，有些醫生對次會大用苦寒之療法，盡而對腎陰更是雪上加霜，非常有害。次時正確的治療應是重補陰少量補陽。這也是多數中年人減肥的正確療法。
上述我用大量的篇幅來論述腎陰，腎陽。了解了這個關系，你就會對自己的身體的健康找到正確的方法。每個個體都有不同的個體差異，因此具體治療當言亦有不同，但如果你真正了解了本文的提要，如何減肥的鈅匙就在你手中，祝你成功！
預告下次內容﹕
題目﹕要青春美麗常在，需月經正常往來
1。美容輿月經的關系
2。更年期并非必然
3。避免或推遲更年期發生
在國際貿易中有句話﹕叫進出口平衡，這是理解肥胖的出發點。
多數人30歲前不存在肥胖問題，為何？進出平衡，也就是吃喝與拉尿基本平衡（除了正常生長的體重）。30歲以后怎麼就不平衡了？其實就是 腎陽減退的結果！腎陽對人體如同太陽對大地，沒有太陽或遠離太陽，大地水份就無法循環或循環減弱。一個人體重增加，請問增加的是什麼？不就是水份嗎？！！這完全是腎陽減弱的結果，腎臟就是人體的太陽。西醫總是說﹕肥胖源于內分泌紊亂，其實內分泌紊亂的根源恰恰是在腎臟。這是中西醫不謀而合的地方！一個本來體形優美，年輕漂亮的女子，生完孩子几乎判若兩人，為何？生產對腎臟影響非常大，絕不是簡單的疼痛而已！所以肥胖根本就是腎氣受損的結果。因此，保護腎臟或強腎就是減肥，就可以避免肥胖！為什麼這麼講呢？
中醫認為﹕脾主氣，主運化水濕。脾這個主的過程是需要能量輿“陽光”的。缺少能量輿陽光，脾的運化功能就會減弱或喪失。其結果就是逐漸“肥”輿“胖”，也就是水的貯留輿“氣”的郁滯。腎陰不足-à腎陽不足-à脾功能降低à氣水不暢à肥胖逐漸發生。這真真确确是肥胖發生機理，各位看官﹕請仔細品位！
許多肥胖之人接受減肥無非是﹕1.腹泄法；2.運動法；3.減食法4.化學法，不用解釋大家都清楚怎麼回事，主要是這些方法都不可靠。既然肥胖與腎氣相關，上數方法根本對腎氣無益，所以效果不彰也就不奇怪了。常言講，冬季進補，事半功倍。關鍵是這個補是補什麼？在講這個問題之前，我要問你一個問題﹕為什麼冬天許多動物要冬眠？為何要冬眠？也許有人說冬眠是為了防寒，那北極熊根本就不怕冷，為何也要冬眠？另有科學實驗證明﹕冬眠的動物如不讓其冬眠，無論你為其提供多麼好的條件，該動物不久會死去。所以冬眠根本是為了補腎，也就是腎陰！腎陰對人的重要性再怎麼強調都不過份！當人出生時，來自于父母的元陽并不是取之不竭的，這需要通過腎陰來轉化，所以腎陰是人體陽氣的源泉。回到前面補腎問題，冬天補腎就是要補腎陰，大補腎陰。冬天補足了腎陰，來年就不愁陽氣釋放，這種釋放就象太陽溫暖大地一樣。這種儲存，也這就象陝北農村諸存雨水一樣，供來年一年的應用。這里只講了為何要補腎陰，那人類生活習性又不可能去冬眠，怎樣才能補足腎陰呢？
（一）充足的睡眠﹕是補陰最主要的途經，非常重要。常見有些人睡不好會嘴角起泡，口干舌燥，脾氣變差，去問醫生﹕他會說你陰虛。睡眠不足，沒有補充好陰，所以說你陰虛！2.
（二）靜坐﹕每天靜坐20分鐘，可以改善陰虛的許多症狀。
（三）有規律的深呼吸。
以上是除藥物以外，補陰最好的方法。說到這儿，似乎沒有講什麼減肥，其實，補陰是為了陽，陽足﹕身體多余的水分，雜質就無處遁藏，減肥的目的也就達到了。上面全是補充陰的部分，下面還要講不要損傷腎陽。本來就不足，本來來源就不充裕，如果在生活中不注意就會傷到腎陽，腎陽不足，就會導致水納儲留，就會肥胖。那麼生活中如何注意呢？
首先是飲食﹕眼下醫生總是告訴你，多蔬菜水果，多蔬菜水果，至于這些蔬菜水果對你有沒有好處，他就不在呼了。任何物品，都有其本性。中藥有寒，熱，涼之分；諸蔬菜水果何嘗不是？！如果你過多食用寒涼蔬菜水果，可直接傷你的陽，使本來不足的陽更是雪上加霜。尤其你本來怕冷，本來四肢涼的體質，更加惡化。這是肥胖產生的理想條件。不久前，有個江湖騙子寫了一本書，叫什麼“無毒一身輕”，十分幼稚可笑；蔬菜排毒？也許大便不止，請問只要排大便就可以排毒了嗎？長期用這種做法，只能嚴重傷陽，陰陽更加不平衡，寒則更寒。不平衡就是最大的“毒”，這樣的錯誤觀點，使成千上萬的人受害，真可謂﹕醫生殺人不用刀！古人云﹕上工治未病。這樣連下工都不如的人能對大眾有何益處，請你三思！
其次是保護陽﹕常在冬天看到許多人，越穿越少，似乎在與大自然對抗，這種情況對身體傷害真的很大。你想，面對周圍的冷，你的機體需要拚命釋放熱量來對抗外寒，其結果可想而知，損耗的是你的機體，年輕時過分耗損，隨著年齡的增加，到頭來無知的“COOL’’會得到無情的病痛。
再次是無節制的性生活。有規律且適量的性生活對身心健康是必要的，但不要由“隨心所欲”很快就“力不從心”。如果常常“力不從心”，這就是傷腎陽的表現。前些日子，我在“知勝教育月刊”所寫的“性愛頭痛綜合症”就是腎陽受損所衍生的問題。
腎陽受損意味著腎陰已嚴重不足，也就是腎陰不能充分補充腎陽。這種機體往往既怕冷又有內熱、起嘴泡等明顯“熱”症，有些醫生對次會大用苦寒之療法，盡而對腎陰更是雪上加霜，非常有害。次時正確的治療應是重補陰少量補陽。這也是多數中年人減肥的正確療法。
上述我用大量的篇幅來論述腎陰，腎陽。了解了這個關系，你就會對自己的身體的健康找到正確的方法。每個個體都有不同的個體差異，因此具體治療當言亦有不同，但如果你真正了解了本文的提要，如何減肥的鈅匙就在你手中，祝你成功！
預告下次內容﹕
題目﹕要青春美麗常在，需月經正常往來
1。美容輿月經的關系
2。更年期并非必然
3。避免或推遲更年期發生
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