控制体质的酸碱平衡是降压的好办法！

高血压，糖尿病以及心脑血管疾病患者通常呈酸性体质，要想改变酸性体质的方法除了锻炼身体外，就是减少酸性食物的摄入。

另外就是增加碱性食物的摄入。 有个简单的方法就是常喝粥， 在煲粥时放一点儿碱面，就是苏打(Soda). 煲出来的粥呈淡黄色，还带有浓浓的香味！