用高蛋白粗粮代替米饭。quinoa和amaranth，营养比rice好得多

所有跟帖： 

• What is quinoa和amaranth? Where to buy? What is quinoa和amarant -PNNPNN- ♀ (0 bytes) () 06/06/2008 postreply 11:53:35

• Organic 食物店有卖，比如Whole Foods Market等 -uptrend- ♂ (0 bytes) () 06/06/2008 postreply 12:01:52

• quinoa和amaranth是健康粗粮之King和Queen -uptrend- ♂ (78 bytes) () 06/06/2008 postreply 12:00:03

• 好吃吗?一般健康的东西都不好吃.就是问问 -我也有话说- ♀ (0 bytes) () 06/06/2008 postreply 12:10:39

• 好做也好吃，比做米饭快多了。就是贵些（$2.5－3/lb) -uptrend- ♂ (0 bytes) () 06/06/2008 postreply 12:14:48

• 哦,那下回我也试试看看,谢谢你 -我也有话说- ♀ (0 bytes) () 06/06/2008 postreply 12:19:11

• Thanks a lot! -PNNPNN- ♀ (0 bytes) () 06/06/2008 postreply 12:40:14

• 其他可以试试Tempeh(大豆发酵成的糕），Corn和Seitan（麦的面筋制品） -uptrend- ♂ (0 bytes) () 06/06/2008 postreply 13:18:47