本人40有余，每天早晨4点多就醒，很难再入睡，

但还是特想睡，身体很不舒服。直到7点多起来，一天上班也是很无精打彩，这样有好长一段是间了，请问谁有什么好主义能帮忙解决这个问题，多谢了。

所有跟帖： 

• 要打破这个不好的规律。适当锻炼，晚点睡。 -贪玩- ♂ (0 bytes) () 02/01/2007 postreply 18:47:23

• 好羡慕,如果我也那么早就醒那一天能干多少事情啊! -小妹妹~~- ♀ (0 bytes) () 02/01/2007 postreply 20:36:47

• 回复：好羡慕,如果我也那么早就醒那一天能干多少事情啊! -tmp32990- ♂ (99 bytes) () 02/02/2007 postreply 12:38:50

• 回复：本人40有余，每天早晨4点多就醒，很难再入睡， -海角- ♀ (28 bytes) () 02/01/2007 postreply 23:58:29

• 建议练练太极拳，效果挺好的，最好睡前两小时练上半个小时 -austman- ♂ (0 bytes) () 02/02/2007 postreply 01:42:10

• 回复：本人40有余，每天早晨4点多就醒，很难再入睡， -zuchuanzhongyi1- ♂ (507 bytes) () 02/02/2007 postreply 17:06:22