回复：减肥 with my 2 cents

人体是个化工厂，简单的能量守恒可不一定能反映人体的代谢。

比如，大家认为胖子多吸收了能量，身上的肥肉是脂肪，高能量的，但是胖子为什么怕累，气喘，嗜睡？为什么那些多余的脂肪无法提供能量呢？

现在一些新的观点，认为胖子是无法有效的排除废物，累积在身上，人就胖了，身上的肥肉是无法代谢的废物，并不能提供能量。

易胖的人，心脏功能不好导致废物排泄困难，如果吸收再不好，就容易饮食过量，造成肥胖。

适量运动可以疏通身体的循环，加强心脏 ，帮助排泄和吸收，人体代谢就可以保持平衡。但运动过量身体太疲倦，有些人反倒越练越胖。

适量少吃可以减少身体的负担。但有些人喝水都胖，其实是身体没能量去排废物。

少吃(尤其少吃加工的食物)，适量运动，多按摩经脉，多睡觉，让身体管道疏通，对减肥都有效。