我不喜欢吃保健品，我个人认为超过普通食物含量的任何大剂量的东西都是毒素，

而这些毒素都要通过肝脏来代谢，不给肝脏额外的负担就是保肝。比如都说灵芝孢子粉对身体好，我很疑惑，以前都是神话中的仙草，可遇而不可求的东西，现在拿来天天吃，对身体应该是有害无益的。后来我去查了查文献，果然说是有实验证明对肝脏有不好的影响。

所以我只限于日常的食补，要多吃五谷杂粮，多吃青菜果蔬，多吃薏仁米对肝脏也有好处。还有多喝水，多运动，让自己生活节奏慢下来，作息时间规律，生活环境舒适，这样才能心情不急不躁，身体才会好起来。