可以不吃肉。但是必须吃豆类

来源: vix哥哥 于 2017-03-20 08:14:28 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (236 bytes)

只吃蔬菜和水果确实不行。但是肉类，包括鸡肉和海鲜，都应该少吃。肉类可以用豆类替代。

可以试试八宝粥，里面可以加入红豆，绿豆，黑豆，等各种豆子。

所有跟帖： 

• 请问吃豆一天多少量适宜？ -荷西- ♂ 给 荷西 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 15:55:32

• 谢谢，豆类和八宝粥都是我喜欢的。吃的也挺多。 -羽衣甘蓝- ♂ 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:26:35

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