我在美国南方，狂晒太阳两个夏天，VD还是低，吃了几个月补充剂，上升很快18到65。结论是晒太阳对我没用。

所有跟帖： 

• 说的对，对我也没用。我整天在后院种地，在前院拔蒲公英和砍树，还遛狗，晒得像非洲人，去年十月低体检，缺D -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/16/2016 postreply 14:40:22

• 是的，今晚就去买三文鱼。同时骨头+藕汤在炖。鲜菇也上饭桌几天了 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/16/2016 postreply 16:10:04

• 今年只好穿类似竞走比赛的服装种菜和除草了。穿的越少越好! -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/16/2016 postreply 14:47:11

• 我就是穿得很少，在自家后院晒，不像非洲人，也差不太多，还是没有用。吃VD吧。 -高筋粉- ♀ (0 bytes) () 02/16/2016 postreply 15:00:41

• 是，要吃vitamin D。理由1.食补和太阳的效果有限 2.我正处于更年期，一定比年轻人更需要补vitamin D。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/16/2016 postreply 16:15:54