请教各位，老公41岁，平时体质一般，一直以来大便规律，一天一次但是不成型，血糖处于临界状态，还没有被要求服药，容易过敏，疲劳

各位亲们给支个招，怎么调理呢？

所有跟帖： 

• 锻炼！不运动＝容易疲惫。不去健身房，就在家每天30个俯卧撑开始。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/26/2015 postreply 21:13:00

• 美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，乃合于道。哈哈。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 04/26/2015 postreply 21:14:44

• 饮食有节，起居有常，不妄作劳。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 04/26/2015 postreply 21:15:41

• 先把大便调好了。 -hoopeo- ♂ (0 bytes) () 04/26/2015 postreply 21:28:37

• 我也觉得怎么把大便给调好了很重要，提提意见？ -秋千影- ♀ (0 bytes) () 04/26/2015 postreply 21:39:00

• 正常大便说说简单，其实很难的。从你上面叙述的几点看，41就这样说明问题一堆了。找个靠谱的中医看看，底下苏菲娅 -hoopeo- ♂ (197 bytes) () 04/26/2015 postreply 21:53:51

• 一天走或跑3－5mile， 30个俯卧撑。少吃米饭，白面。两个星期见效。我十年前41岁，体重比现在多十五磅，以前从来不锻炼，体检 -calcal12345- ♂ (722 bytes) () 04/27/2015 postreply 06:58:52

• 很多健康问题都是由懒惰引起的。我家小孩以前经常口腔溃疡，消化不好，大便不规律，放屁很臭。后来参加了长跑队，每天跑几个mile。现 -calcal12345- ♂ (0 bytes) () 04/27/2015 postreply 07:13:12

• 真的，他很少锻炼身体，谢谢各位热心人 -秋千影- ♀ (0 bytes) () 04/27/2015 postreply 16:55:41