过敏斗争史

来美3年后开始过敏，第一年还伴有玫瑰糠疹。之后每年状况愈演愈烈。试了中西医各种方法若干，都不管用，不能根除。到现在有10多年了。

训练跑马拉松那一年，基本上没有过敏症状。另外回国一年，也没有在国内出现过敏。其他时间症状较轻的时候：练瑜伽，站桩，没有空调的地方。

所以得出的结论是：长期坚持锻炼身体，尤其注重呼吸方面的锻炼。Kundalini 瑜伽对我很有用。另外站桩属于立竿见影：站桩时，可以感到眼睛的水肿在慢慢下去，有分泌物从眼睛出来，鼻子慢慢通气，形成鼻涕流出。可惜我瑜伽和站桩都不能天天坚持。

我用的药是 Flonase, Zyrtec, 以及固醇类眼药水（不能常用，所以都是实在不行了才用。对我很有效，一般用三天眼睛就好了，而且当季不再发作）。对过敏后期的咳嗽，我用过 New Chatper 的 Sinus and Respiratory 加 Quercetin/Bromelain，有一定效果。去年是喝的中药，大概喝了6副，就不咳了。

所有跟帖： 

• 能讲讲怎么站桩吗？ -Mingke- ♀ (0 bytes) () 05/17/2013 postreply 21:46:50

• 挺好的帖子，怎么没人顶？很实用易行，顶一个！ -花茶雨- ♀ (0 bytes) () 05/18/2013 postreply 10:56:05