俺也不知道药妆里给你确切推荐点啥。我的感觉是必须自己摸索,因为每个人皮肤的特性不一样,敏感的成分也不一样。日本药妆咱没试过,也许能对你合用。
总的来说,有几点你可以注意一下:
1是香料,没有香味或者香味很淡的护肤品相对安全。比如加拿大的品牌cetaphil都不加香料,成份相对简单,是我小孩的儿科医生推荐给我的。我家孩子的皮肤也超敏感,用cetaphil的润肤霜从来没出过问题。另外clinique新出的产品基本都不含香料,虽然不算药妆但价格也不算太离谱,可以考虑。
2是防晒成分。wells MM说得对,一定要注意防晒。皮肤敏感的人适合用物理性的防晒成分,就是氧化锌和氧化钛的。此类的防晒霜对我来说一般太油了,不过你可能可以找到合用的。
3是酒精和其他刺激成分,比如薄荷醇(menthol)什么的。如果你在成分列表里看到有这些成分并且排得靠前,就不要买了。另外护肤品抹在脸上如果感到有刺痛的感觉,哪怕很轻微,也要警惕。
另外就是真的要靠自己试,同一品牌同一系列的不同产品用起来可能也会有很大差别。去看看皮肤科医生也许能给你一些建议。还有就是要多喝水。