很好的建议！非常感谢！！我觉得责任也和焦虑有关

我去年做了一个很错误的决定，极大的影响家人。这个决定是不可逆的，必须接受。我心里十分十分的愧疚。这种悔恨感是焦虑的根源。如果只是我自己的后果我会承担，但影响家人和孩子就令我无法原谅自己。我不信教，现在却觉得如果有宗教信仰应该能相对自我解脱吧。我还是应该把注意力放到改变想法，尽量努力提升自己的能力，试图原谅自己的错误。很感谢你的开导，非常温暖！谢谢谢谢！

所有跟帖： 

• 我有和你同样的毛病，只不过我经常会因为很小的事情而内疚，而且长长久久会翻出那些做错的小事，比如说对我儿子曾经大吼大叫。 -大王叫我来巡山00- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 19:41:53

• 小事我会自我调节比如下次如何改进。但最近的这个是无法改变的，只能让自己接受。我想只有时间可以冲淡我的后悔和内疚了 -欢喜肉丸子- ♀ (61 bytes) () 03/16/2023 postreply 20:18:36

• 不是责任和焦虑有关 -路过2013- ♀ (511 bytes) () 03/17/2023 postreply 04:36:52

• 一针见血，我最大的问题是无法面对因此受影响的家人，无法接受自己。不知道我这种情况吃药是不是有帮助？太害怕药物的副作用了 -欢喜肉丸子- ♀ (126 bytes) () 03/17/2023 postreply 09:56:51