赞坚持游泳锻炼。我后院快走几天，每次45分钟左右，膝盖痛了

来源: shuilifang 于 2022-12-01 11:51:54 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: Day Off 由 LexusOnly 于 2022-12-01 11:28:10

所有跟帖： 

• 你不会刚开始锻炼就走45分钟吧 -CRUSH- ♂ 给 CRUSH 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 11:55:02

• 开始15分钟、30分钟都有。边走边打电话聊天，有多少算多少：） -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 11:56:25

• 如果膝盖疼那你要小心，去看医生了解下 -CRUSH- ♂ 给 CRUSH 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 12:28:26

• 我开始改成慢慢散步 -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 13:17:27

• 走路都会膝盖疼啊，换一双running shoes试试？cushion厚一点的。 -路过2013- ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 12:29:49

• 她是走路落脚方式不对。 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 12:56:04

• 快走也好，跑步也好， 不要脚后跟先着地。 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (134 bytes) () 12/01/2022 postreply 12:54:19

• 难道是要垫着脚尖落地？ -CRUSH- ♂ 给 CRUSH 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 13:32:47

• 中前掌。 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022 postreply 13:46:19

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