赶快多问几个问题。

来源: 八音涧 于 2012-11-05 09:18:19 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (302 bytes)
本帖于 2012-11-07 06:45:30 时间, 由普通用户 罗曼 编辑

我是今年刚学会的游泳，之前完全是秤砣。现在的水平是蛙泳50米90秒，自由泳50米80-85秒，反正就是很慢的那种，每次去游泳论坛都羞愧地不敢问问题。蛙泳连续300米以上没问题，自由泳游50米就要狂喘3，5口才能游下一个50米.有没有啥提高速度和耐力的窍门阿？我基本是看论坛和视频自己瞎泡泡会的,一定要请老师指点动作吗?

所有跟帖： 

• 你太厉害了，自学成材！ -面窝窝- ♀ 给 面窝窝 发送悄悄话 面窝窝 的博客首页 (313 bytes) () 11/05/2012 postreply 09:25:08

• 谢谢！那你有没有用8字板（pull buoy)专门练习划手，用扶板专门练习打腿呢？ -八音涧- ♀ 给 八音涧 发送悄悄话 八音涧 的博客首页 (58 bytes) () 11/05/2012 postreply 09:37:17

• 哈哈，都练过－－ -面窝窝- ♀ 给 面窝窝 发送悄悄话 面窝窝 的博客首页 (153 bytes) () 11/05/2012 postreply 09:45:40

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