请教

来源: leeuu 于 2012-11-01 19:23:12 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (193 bytes)

每天6K，跑完后测脉博130——140左右，是该增加距离还是提速？

有没有同好 请介绍经验,谢过！

所有跟帖： 

• 你是男的吧？ -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (173 bytes) () 11/01/2012 postreply 19:28:27

• 谢谢 -leeuu- ♂ 给 leeuu 发送悄悄话 (118 bytes) () 11/01/2012 postreply 19:50:23

• 佩服。佩服。加油。。加油。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2012 postreply 06:36:45

• 仰望仰望，这个问题太高深了。。。。 -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (368 bytes) () 11/02/2012 postreply 07:35:21

• 看你的目标是什么了，想在多少时间内跑完，训练计划是不同的。 -袖底香- ♀ 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (99 bytes) () 11/02/2012 postreply 08:30:55

• 这个心率应该正是有氧燃脂的心率，如果你的目的是健身或者减肥，正合适。 -袖底香- ♀ 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (379 bytes) () 11/02/2012 postreply 08:27:34

• 谢谢袖底香 -leeuu- ♂ 给 leeuu 发送悄悄话 (83 bytes) () 11/03/2012 postreply 16:34:23

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