腹肌练不出来呀。。。除了仰卧起坐还有什么好一点的方法吗？

来源: 舞女 于 2012-08-09 14:14:49 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (214 bytes)
本帖于 2012-08-09 07:16:18 时间, 由普通用户 舞女 编辑

仰卧起坐不行。。。。我的腰有伤。。不能多做。。。

昨晚60分钟郑多燕啊。。。蒸20分钟。。。。20分钟太极拳。。。。在冰箱前面徘徊15分钟开门关门开门关门开门关门开门关门N次。。没喝酒没吃零食没吃水果没吃HAM。。。。。。

猛烈表扬自己1万次！！！

所有跟帖： 

• 买毛笔和墨水，画出六块腹肌，很快的~~ -蒙城一郎中- ♂ 给 蒙城一郎中 发送悄悄话 蒙城一郎中 的博客首页 (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 07:19:11

• 捶S你！。。。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (65 bytes) () 08/09/2012 postreply 07:22:19

• 你都快被她捶扁了吧？ LOL，被捶了这么多回。。。 -袖底香- ♀ 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 09:31:05

• 嗯，喜欢小5这个题目，看这就比猫咪那个大早上恼人的帖子爽 -啤酒花- ♀ 给 啤酒花 发送悄悄话 (284 bytes) () 08/09/2012 postreply 07:25:27

• 湿蒸。嘎嘎嘎。。嘎嘎嘎。。。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (41 bytes) () 08/09/2012 postreply 07:34:56

• 湿蒸比干蒸对皮肤好，但是减肥不如干蒸效果好。 -啤酒花- ♀ 给 啤酒花 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 07:41:44

• 表扬,严重表扬 腹肌take long long time, -DuedayDEC23- ♀ 给 DuedayDEC23 发送悄悄话 DuedayDEC23 的博客首页 (118 bytes) () 08/09/2012 postreply 07:37:18

• 台湾电视节目比较有趣。到处捏，看哪里能捏出一指深肥肉。。。埃 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (33 bytes) () 08/09/2012 postreply 07:40:08

• 回复：腹肌练不出来呀。。。除了仰卧起坐还有什么好一点的方法吗？ -3OK- ♀ 给 3OK 发送悄悄话 (156 bytes) () 08/09/2012 postreply 07:40:52

• 谢谢谢谢练家子！我放心了。。。。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 07:43:15

• 回复：谢谢谢谢练家子！我放心了。。。。 -3OK- ♀ 给 3OK 发送悄悄话 (261 bytes) () 08/09/2012 postreply 07:46:21

• 我们共勉。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 07:54:13

• 回复：谢谢谢谢练家子！我放心了。。。。 -3OK- ♀ 给 3OK 发送悄悄话 (580 bytes) () 08/09/2012 postreply 07:52:10

• 对的。控制饮食特别重要其实。。。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 07:55:34

• 好像这个理论最近很热门，正好也适合偶尔管不住嘴的我们 ：） -袖底香- ♀ 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 09:29:07

• 关键是平时也不见得管得住。一个破COOKIE就可能２００卡，还不一定管饱 -3OK- ♀ 给 3OK 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 10:37:06

• 你不要练腹肌了，即使练成了，你还得把肚子上脂肪减掉，不然显不出来。另外： -野狼嚎- ♂ 给 野狼嚎 发送悄悄话 野狼嚎 的博客首页 (91 bytes) () 08/09/2012 postreply 07:51:33

• 一声叹息。。忠孝2难全啊。。。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 07:56:39

• “即使练成了，还得把肚子上脂肪减掉才能显出来” 太正确了！ -袖底香- ♀ 给 袖底香 发送悄悄话 袖底香 的博客首页 (57 bytes) () 08/09/2012 postreply 09:25:31

• 呵呵，你科盲了，进来 -野狼嚎- ♂ 给 野狼嚎 发送悄悄话 野狼嚎 的博客首页 (116 bytes) () 08/09/2012 postreply 10:46:12

• 你家冰箱门的腹肌都被你练没啦 ：D -小活- ♀ 给 小活 发送悄悄话 小活 的博客首页 (101 bytes) () 08/09/2012 postreply 08:35:41

• 女人还是柔和圆润一点好看, 包括腹部..... -*辛子*- ♀ 给 *辛子* 发送悄悄话 (44 bytes) () 08/09/2012 postreply 08:46:32

• 表扬表扬2万次！ -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 09:02:55

• 好歹炼胳膊了---- 的确要消掉脂肪才能有6 PACK----- 很难。 -面窝窝- ♀ 给 面窝窝 发送悄悄话 面窝窝 的博客首页 (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 09:25:04

• 而且要先掉脂肪，再练6pack，不能同时既掉脂肪又增肌。。。我说呀， -.川晔- ♀ 给 .川晔 发送悄悄话 .川晔 的博客首页 (279 bytes) () 08/09/2012 postreply 09:32:38

• 同意----“要保持喜欢自己的心态·---- -- -面窝窝- ♀ 给 面窝窝 发送悄悄话 面窝窝 的博客首页 (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 09:36:08

• 跟你这儿 ：） -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 10:04:42

• 我有个那种电的Flex belt，开了开关，就刺激腹部肌肉收缩 -猪胖子- ♀ 给 猪胖子 发送悄悄话 猪胖子 的博客首页 (21 bytes) () 08/09/2012 postreply 09:46:50

• 一个月之后一定要记得汇报啊。。。。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 08/09/2012 postreply 10:27:37

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