问个严肃问题：167身高女人每天应该1200还是2000大卡热量？

随便点个牛排就是700大卡。。。。也就吃个6成饱。。。还木说烤土豆。。。奶油汤。红酒。。什么的。。。

1200会不会太少了。。。。。还是我饭量太大了。。。。

我应该肿么算我每天需要多少。。。。。我想减肥我应该搞多少。。。。

所有跟帖： 

• 为什么不google一下呢。 -我是真需要减肥的- ♀ (70 bytes) () 07/17/2012 postreply 08:28:12

• 我算的是1980。。。。担心自己算错了。。肿么这么多啊。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 07/17/2012 postreply 08:31:09

• 差不多，每个tool有些区别，但不大 -我是真需要减肥的- ♀ (0 bytes) () 07/17/2012 postreply 08:44:26

• 严肃的问题回答不来。。。精神支持！ -梵芯- ♀ (0 bytes) () 07/17/2012 postreply 08:33:42

• 忘了大卡吧。这个 -七零- ♂ (25 bytes) () 07/17/2012 postreply 08:40:29

• 1200 只能维持最基础的新陈代谢的需要, 只在不劳动不运动的情况下, -小-青- ♀ (0 bytes) () 07/17/2012 postreply 08:41:12

• 最简单的计算方法; 25-35 Calories/ kilogram/ day, -小-青- ♀ (0 bytes) () 07/17/2012 postreply 08:42:31

• 根据热量消耗做适当的加减法....... -小-青- ♀ (0 bytes) () 07/17/2012 postreply 08:44:49

• 适度的有氧运动 + 适度减少Calorie的摄入 -小-青- ♀ (0 bytes) () 07/17/2012 postreply 08:46:07

• = =舞舞人见人爱 花见花开~ hiahiahia~~ -小-青- ♀ (0 bytes) () 07/17/2012 postreply 08:48:56

• 3Q3Q~~~祝福小青美女~~~~~ -舞女- ♀ (0 bytes) () 07/17/2012 postreply 08:52:55

• 跟基础体重有关系。。。 -Bluebell- ♀ (146 bytes) () 07/17/2012 postreply 08:45:52

• 我再好好研究研究。。。。 -舞女- ♀ (47 bytes) () 07/17/2012 postreply 08:53:50

• 你有多高我就有多高 -Bluebell- ♀ (105 bytes) () 07/17/2012 postreply 08:58:55

• 从来吃东西不看热量卡的飘过 ：） -小活- ♀ (0 bytes) () 07/17/2012 postreply 09:03:14

• 太麻烦的咚咚俺都是能避则避，俺也从不算热量，除了因为朋友介绍了fitday.com那时算了一下平日吃进去的热量 -.川晔- ♀ (147 bytes) () 07/17/2012 postreply 10:15:55

• 回复：试用the following算一算 -坐看云起时＠＠- ♀ (82 bytes) () 07/17/2012 postreply 09:22:53

• 真痛苦啊！ -万枫- ♂ (0 bytes) () 07/17/2012 postreply 09:49:44

• 山寨版标准：每天都吃那么多但是不长胖，那个分量就是平衡点。 -.川晔- ♀ (0 bytes) () 07/17/2012 postreply 10:09:16

• 不对吧，我一天无论如何不可能只吃相当于4块牛排的食物。 -那时- ♂ (0 bytes) () 07/17/2012 postreply 10:49:57