川MM请进

你说的生肌我不知道怎么弄，生肌和减重矛盾吗？我可不想把所有的脂肪都转化肌肉啊，那样不就杯具了吗？

所有跟帖： 

• 刚爬起来就看见这个。贝贝真是雷厉风行，俺喜好。:)关于减脂和生肌，我知道的主要有： -.川晔- ♀ (1078 bytes) () 07/01/2012 postreply 06:32:11

• 抱抱川。。。 -玉珠- ♀ (86 bytes) () 07/01/2012 postreply 06:56:08

• 谢珠珠。其实跑步导致小腿粗是因为跑步前后的肌肉拉伸没做好。做做瑜珈就没有问题。 -.川晔- ♀ (0 bytes) () 07/01/2012 postreply 06:58:01

• 是么？！那太啦~！！专门练小腿的么？还是整体练习比较好？从头练又是考验啊~呵呵 -玉珠- ♀ (0 bytes) () 07/01/2012 postreply 07:57:03

• 赫赫，做做压腿就好了啊。:) -.川晔- ♀ (0 bytes) () 07/01/2012 postreply 19:37:06

• 应该是“俺喜欢”。不是喜好。笔误。:D -.川晔- ♀ (0 bytes) () 07/01/2012 postreply 06:56:21

• 我以前跳郑多燕的健身操,觉得是不错,能排汗,但是练了一个星期 -一城山色- ♀ (30 bytes) () 07/01/2012 postreply 07:54:31