另外也想知道要补充镁，是你实践出的结果，还是有文献报导，是医学界的共识？谢！

所有跟帖： 

• 我不是医生，纯属外行。当初是我多年研究的结果，上苍保佑，运气好。后来才发现有报道。 -欲千北- ♂ (539 bytes) () 05/06/2021 postreply 09:51:22

• 谢好回答，解除了我的疑惑。体内“钙镁不平衡”！老年人超额补钙，是否导致“老年精神疾病”，或老年脾气暴躁？当然不能一概而论。 -白镜天- ♂ (0 bytes) () 05/06/2021 postreply 11:54:54

• 还想问一句：血化验如何知道体内镁离子缺失(哪项化验)？ -白镜天- ♂ (0 bytes) () 05/06/2021 postreply 11:57:38

• 血清镁不能太准确反应，镁可以增加GABA（一种可以让人放松的神经递质），对压力和焦虑都有舒缓作用，对抗抑郁 -真害怕了- ♂ (0 bytes) () 05/06/2021 postreply 12:28:34

• 谢楼主！ -白镜天- ♂ (0 bytes) () 05/06/2021 postreply 15:24:03

• 老年精神疾病因素极多，我不清楚具体的。但变得易怒，睡眠变差，增加镁摄入或许有帮助。很多疾病治疗，只能采用 -欲千北- ♂ (415 bytes) () 05/06/2021 postreply 12:21:58

• 再谢回复！ -白镜天- ♂ (0 bytes) () 05/06/2021 postreply 15:24:55

• 这个 magnesium？查了下对骨头也好，我立即下单了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/06/2021 postreply 15:47:12

• 镁是对骨头好。我上面指的是 Magtein, 一种特殊的镁补充剂。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/06/2021 postreply 17:11:14

• 谢谢，我取消了order，重新下单了，Magtein 亚麻也有卖 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/06/2021 postreply 18:36:37

• 很多保健品都是钙镁一起补的 -真害怕了- ♂ (0 bytes) () 05/06/2021 postreply 12:41:16

• 据我观察，这是近几年的趋势，以前不是这样。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/06/2021 postreply 12:46:54