先问问楼主几个问题:

来源: 2019-02-20 13:17:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2007 bytes)

完全不想打听楼主的隐私,但只有认识自己,才能对症下药。我得过两次抑郁症, 非常理解病人的痛苦。

1. 年龄有五十以上吗?

-- 男女都有更年期。有人更年过快,就像下坡太陡,会引起问题

2. 性别:

-- 如果是女, 荷尔蒙变化会引起抑郁, 这是我抑郁的最大原因。如果是男,也应该检查一下。

3. 有过头颅受损或运动创伤吗?

-- 这个是我医生说的,头部创伤和受损会造成抑郁

4. 饮食平衡吗?

- 素食会造成问题, 本人亲身体会

5. 有食物过敏吗?

- 对牛奶, 糖类, 面筋等过敏会造成不小的问题, 这是本人亲身体会

6. 对花草等周围环境过敏吗?

-- 我以前读过的一个文献上说美国自杀率最高的季节是春季。 下面这个链接好像支持这个说法: April Is the Cruelest Month: Why People Get Depressed and Anxious in the Spring

https://www.everydayhealth.com/columns/therese-borchard-sanity-break/april-cruelest-month-depressed-anxious-spring/

7. 有信仰吗?

-- 这个是解决问题的关键。 本人亲身体会。

8. 爱好和朋友圈

-- 这个很重要。 An Idle Mind Is the Devil’s Playground(workshop).  爱好多, 人不会乱想,有朋友交流给身心带来愉悦。

9. 第一次发病我吃过 Prozac, Wellbutrin, 晕晕乎乎的,第二次发病吃过zoloft,几天后停用了。

最近我写了三篇博文针对身心灵三方面治疗和爱护自己,你若感兴趣,欢迎去看看。祝你早日康复!

所有跟帖: 

不能再同意#7&8 了! 治病的关键。 -熊猫媳妇- 给 熊猫媳妇 发送悄悄话 熊猫媳妇 的博客首页 熊猫媳妇 的个人群组 (483 bytes) () 02/20/2019 postreply 13:39:43

运动有帮助, 同意! -小三儿她姐- 给 小三儿她姐 发送悄悄话 小三儿她姐 的博客首页 小三儿她姐 的个人群组 (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 13:57:20

楼主1982年就开始有抑郁症了。 -iwbh- 给 iwbh 发送悄悄话 iwbh 的个人群组 (0 bytes) () 02/21/2019 postreply 05:06:35

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