请教落花医生 - 关于baseline血糖值和insulin resistance

在这里潜水有一年多了，从您这里学到不少糖尿病的知识，多谢了！通过自我调整生活方式，主要是控制碳水，零食和中低强度运动，没有服药，把两年前的 A1C从6.1%，降到现在的5.7%。其他lipid指标，如triglycerides和cholesterols一直都还好。我是男性，BMI为20.6。

但我有一事疑惑，在此向您请敎。在今年三月底看病的一次检查中，医生也顺带查了我的血糖，为84mg/dL。以为这应该就是我的baseline血糖值。当时的情况是，早餐后2小时后（10AM左右）。早餐主要是oats，egg和1%milk，总热量大约接近400 calories。但昨天中午测A1C时，也测了血糖，这次是空腹，为111mg/dL，空腹时间约16小时。是否是空腹过久？本来是我是想了解一下我的insulin resistance。现在似乎更糊涂了。（家庭）医生也没说清楚。如果您有空，同时也方便的话，能否请教一下您的看法。谢谢了！

所有跟帖： 

• 好像确实跟空腹时间长有关，肝脏开始生产血糖。想把此值降下来的话，入睡前吃点零食。 -日月茗- ♀ (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 12:46:18

• 我也这样猜的，但不知有多少道理。所以想请教一下专家。谢谢您的建议！我原以为空腹时间越长越好。 -amazing-race- ♀ (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 13:02:06

• 几点 -落花飘零- ♀ (2014 bytes) () 05/15/2024 postreply 15:44:07

• 非常感谢您的回复！这么全面，有道理并有条理。到底是专家！我会认真考虑您的建议。BTW， -amazing-race- ♀ (553 bytes) () 05/15/2024 postreply 16:42:00

• 花班分析的有道理，我知道有人有类似情况 -yining99- ♀ (574 bytes) () 05/16/2024 postreply 09:56:08

• 他的早餐除了牛奶都还好吧，都这样了还碳水高，都不知道该吃什么 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/16/2024 postreply 04:25:04

• 因为我不知道他的量，所以说碳水有可能高，他的原帖中没有注明 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/16/2024 postreply 05:41:51

• 希望你戴sensor监测找出规律和原因后再来分享吧。很好奇为啥断食16小时后血糖会这样高。 -日月茗- ♀ (0 bytes) () 05/16/2024 postreply 07:08:42

• 再次谢谢各位热心帮助！我想，有可能是自身对碳水反应敏感，或有胰岛素阻抗，或烹调方式造成。再做点reasearch，再想想 -amazing-race- ♀ (0 bytes) () 05/16/2024 postreply 11:11:15