花班分析的有道理，我知道有人有类似情况

a1c5.7, 空腹也不高，但只要碳水稍多点餐后就会大幅波动，从200到60-70，再慢慢上升。

戴了CGM才意识到，减少碳水后血糖趋于平稳。我也是糖前a1c5.6-5.7, 空腹110左右，

吃1/4杯steel cut oats都会飙到170-180, 当然每个人情况不同。我是经常餐二比餐一高，

运动20分钟左右血糖马上会降到60-70,再上升。控糖只看a1c和空腹是不够的，

CGM虽然不很准确，但可以提供血糖波动全貌，非常值得戴一下。仅供参考！