游完泳胃口如何？

想跟您确认一下，游泳一小时后您是更饿了还是不那么饿呢？我的情况是连续游泳四十五分钟前越来越饿，超过四十五分钟后身体从里往外发暧发热（应该是在燃烧体内脂肪了），越来越不觉得饿了，若是下午六点开始游，一小时后无饥饿感，晚上只需吃些水菓青菜沙拉，省掉晚餐了！这恐怕是减肥体重下降但肌肉不减的原因之一吧？我膝盖有伤不能长时间跑步走路，只好游泳减肥，从170Lb减到154Lb，游了两个月不到. 我身高1.73m, 男的，无肉不欢不忌口。

所有跟帖： 

• 是更饿。我没有节食。游泳是下午傍晚。晚饭是一大碗自己煮的意面。 -马来人- ♀ (416 bytes) () 09/14/2020 postreply 06:15:34

• 每天吃这个？天！ -白兔妈- ♀ (0 bytes) () 09/14/2020 postreply 20:47:24

• 我的汤头里面有番茄，味增和小鱼调味。很鲜。 -马来人- ♀ (259 bytes) () 09/15/2020 postreply 10:23:49

• 谢谢分享。我也是觉得牛奶鸡蛋加坚果能替代肉类。只是肉好吃。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 09/15/2020 postreply 08:47:28