跑步,起点低,谁都可以开始,而HIIT Tabata需要有点运动基础的
相同时间内,HIIT tabata的燃脂效果比跑步强,而且HIIT Tabata还有afterburn的效果
别被跑半马全马的给惊艳倒了,HIIT Tabata的体能不会比跑步的差,也许只有更强
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