不是因为你不擅长，你要是长期跑，你也能跑出好成绩

跑步，起点低，谁都可以开始，而HIIT Tabata需要有点运动基础的

相同时间内，HIIT tabata的燃脂效果比跑步强，而且HIIT Tabata还有afterburn的效果

别被跑半马全马的给惊艳倒了，HIIT Tabata的体能不会比跑步的差，也许只有更强