你说的代谢水平就是指我说的B点，即能用掉的热卡及热量使用率，对吗？

体育锻炼能提高代谢能力，在烧卡之外，也是通过对代谢激素的调节实现的。这不排除不同的大营养素比例对于代谢率的影响(你是在否认这点还是没有？我没看明白)。我的意思是说，来自蛋白质或油脂的热量，与来自碳水的热量，相同的大卡，走向与对代谢能力的影响力是不同的。体育锻练的效果既不肯定也不否认这点。我不依赖体育锻炼来减肥，不是说它对减肥一点没有。即使人不肥不需要减肥，也还是要规律锻炼。锻炼的效果也许是另一篇文章的主题。

所有跟帖： 

• 基本上是。我觉得是很重要的一个方面。我不提倡缩食，我认为应该从提高代谢水平着手。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 15:21:20