哈哈，我终于明白我为什么可以常年保持正常体重了。不吃五花肉啊，炖猪蹄，甚至猪肉

来源: longnv 于 2013-04-24 15:50:50 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (218 bytes)
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回答: 闲聊中年女性减肥 由 Bluebell 于 2013-04-24 08:56:03

吃牛肉，鸡肉，鱼，海鲜等等，很少吃甜食，今天一个同事的生日蛋糕也没有吃一口，赞一下自己。
我从来不吃大饱，一般吃7分饱，两餐间吃水果。
我的IBM=20+/-0.5.每天打太极拳30分钟，慢跑或是快走30分钟到1小时。

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• 你的饮食习惯很健康，要向你学习！ -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2013 postreply 18:35:06

• 你的饮食是精当摄入（健康加提高新陈代谢）加适度运动（可持续并且维持新陈代谢） -阿西- ♀ 给 阿西 发送悄悄话 阿西 的博客首页 (653 bytes) () 04/25/2013 postreply 07:12:53

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