哈哈，我终于明白我为什么可以常年保持正常体重了。不吃五花肉啊，炖猪蹄，甚至猪肉

吃牛肉，鸡肉，鱼，海鲜等等，很少吃甜食，今天一个同事的生日蛋糕也没有吃一口，赞一下自己。
我从来不吃大饱，一般吃7分饱，两餐间吃水果。
我的IBM=20+/-0.5.每天打太极拳30分钟，慢跑或是快走30分钟到1小时。