姐妹们有没有什么高招，很想下大决心减肥。；-）先谢了。

几年来，一直都在努力减肥，但好像只能控制体重，要想多甩掉几磅，真是不容易呵。

所有跟帖： 

• 回复：姐妹们有没有什么高招，很想下大决心减肥。；-）先谢了。 -辛夷660- ♂ (78 bytes) () 06/20/2010 postreply 14:07:21

• 回复：回复：姐妹们有没有什么高招，很想下大决心减肥。；-）先谢了。 -小虹2009- ♀ (44 bytes) () 06/20/2010 postreply 15:09:00

• 请看我的“喜见毫无文化内蕴的广播体操”一帖 -辛夷660- ♂ (42 bytes) () 06/20/2010 postreply 17:01:29

• 看过了，谢谢！我会开始试试做一些上面的动作。 -小虹2009- ♀ (0 bytes) () 06/20/2010 postreply 18:48:37

• 估计你没努力~是在餐管工作吗？ -健康养生版主- ♀ (0 bytes) () 06/20/2010 postreply 14:30:44

• 哈哈，会去餐馆吃。比在餐馆工作的还要惨。；-） -小虹2009- ♀ (0 bytes) () 06/20/2010 postreply 15:11:22

• 喔，以为你在餐馆四处是食物呢~，工作辛苦，下班后太饿，这样体重很难减的 -健康养生版主- ♀ (0 bytes) () 06/20/2010 postreply 18:19:51

• 少吃多动---减肥的不二法门！！ -华灜- ♀ (0 bytes) () 06/20/2010 postreply 16:51:03

• 少吃多运动，其他的方法统统损害健康。最简单的方法是每天 -玄米- ♀ (0 bytes) () 06/20/2010 postreply 18:31:27

• 最简单的方法是每天早晚秤体重，并作记录。然后再确定一个月 -玄米- ♀ (112 bytes) () 06/20/2010 postreply 22:51:41

• 谢谢大家，再努力一次！少吃多动，下班后争取做点运动。 -小虹2009- ♀ (0 bytes) () 06/20/2010 postreply 18:42:13

• 已经很辛苦了，下班后做点原地运动吧，不要做跑步之类的。 -健康养生版主- ♀ (0 bytes) () 06/20/2010 postreply 21:22:45

• 我自己的经验是趁夏天多运动,加上适当节食 -陶陶乐,乐陶陶- ♀ (67 bytes) () 06/20/2010 postreply 19:46:54

• 夏天天长也是比较容易做些户外活动的。谢谢！一定努力。 -小虹2009- ♀ (0 bytes) () 06/20/2010 postreply 23:27:14

• Congrats! The 1st step is 控制体重 -health&beauty- ♀ (536 bytes) () 06/20/2010 postreply 21:21:09

• 谢谢，看过了你的“我的减肥 -- 抛(my)砖引(your)玉”，我想我要经常看 -小虹2009- ♀ (60 bytes) () 06/20/2010 postreply 23:32:04

• I took Metformin and lost 40 pound -daqiu.- ♂ (0 bytes) () 06/21/2010 postreply 01:09:28