快走吧.慢跑还是磨损膝盖的.尤其女性的膝盖不如男性耐磨

所有跟帖： 

• 暑假趁热减肥。：） -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 06/16/2018 postreply 18:27:47

• 我们懒人都在家里做平板支撑减肥...... -soldanella- ♀ (0 bytes) () 06/16/2018 postreply 18:30:38

• 平板支撑能减肥吗？ -古代的事物- ♂ (0 bytes) () 06/16/2018 postreply 18:32:07

• 可以练腹肌吧 -soldanella- ♀ (0 bytes) () 06/16/2018 postreply 18:41:57

• 平板支撑还好了，肚子上一圈肥肉做仰卧起坐，肥肉块们蠕动着挤缩进去一团，才可能不但仰卧而且起坐。。。 -古代的事物- ♂ (0 bytes) () 06/16/2018 postreply 18:45:57

• 可是仰卧起坐伤腰.我以前常做后来不做了 -soldanella- ♀ (0 bytes) () 06/16/2018 postreply 18:57:14

• 我一次只能做30sec -us_gon- ♀ (0 bytes) () 06/16/2018 postreply 18:54:58

• 不错了. -soldanella- ♀ (0 bytes) () 06/16/2018 postreply 19:05:31

• 不会有人比我差了 -us_gon- ♀ (169 bytes) () 06/16/2018 postreply 19:14:18

• 比我强。 -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 06/16/2018 postreply 20:42:41

• 快走可以更好减肥。-：） -有言- ♂ (0 bytes) () 06/16/2018 postreply 19:17:04

• 专家说的？ -篱笆08- ♀ (0 bytes) () 06/16/2018 postreply 20:03:25

• 嗯，30分钟后开始出汗燃烧脂肪。所以少于三十分钟就白跑了-：） -有言- ♂ (0 bytes) () 06/16/2018 postreply 20:42:28