锻炼是改善更年期或前期症状最好的处方

来源: 2018-08-06 18:19:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (699 bytes)

每个人的更年期前期症状不一样。我觉得和体制好坏有很大关系。我一直不是个爱锻炼的人。去年经前头疼不适很严重要服处方药。去年5月我开始游泳。一直坚持在现在。从自学自由泳到现在40分钟不间断能游800yard。今天我去骑单车,经过从前令我头痛的坡竟然不费力上去了。每天进步一点点。目前我经期头疼基本消失。体力也加强

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最近晚上睡觉爱冒汗。睡眠时间也够,但起床后总觉得脑后晕乎乎的,像没睡一样。可能是前兆 -贝加儿湖畔- 给 贝加儿湖畔 发送悄悄话 贝加儿湖畔 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 19:17:32

加大运动量试试 -Xingfujiaren- 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 Xingfujiaren 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 19:24:38

试试看 -贝加儿湖畔- 给 贝加儿湖畔 发送悄悄话 贝加儿湖畔 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 21:00:53

天天锻炼更年期症状也不减轻,认命了! -Maude- 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 Maude 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 19:45:06

真的?我不能跑步,越跑越头疼,就是游泳适合。 -Xingfujiaren- 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 Xingfujiaren 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2018 postreply 20:03:01

找个好的针灸师可以帮你缓解这些症状的。 -西湖醋鱼- 给 西湖醋鱼 发送悄悄话 西湖醋鱼 的博客首页 西湖醋鱼 的个人群组 (0 bytes) () 08/07/2018 postreply 12:50:03

常听到别人 -Omega123- 给 Omega123 发送悄悄话 Omega123 的个人群组 (396 bytes) () 08/06/2018 postreply 23:49:33

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