锻炼是改善更年期或前期症状最好的处方

来源: 于 2018-08-06 18:19:12 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

每个人的更年期前期症状不一样。我觉得和体制好坏有很大关系。我一直不是个爱锻炼的人。去年经前头疼不适很严重要服处方药。去年5月我开始游泳。一直坚持在现在。从自学自由泳到现在40分钟不间断能游800yard。今天我去骑单车，经过从前令我头痛的坡竟然不费力上去了。每天进步一点点。目前我经期头疼基本消失。体力也加强

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