晚上轮流打打太极拳,练练八段锦,还有五禽戏,敲打经络和足底,习练瑜珈,让身心很放松。有时在瑜珈的最后一步relaxation
(也是瑜珈的收功步骤),就这样睡去了,,,
不知你都做些什么?我不做剧烈的运动,尤其是晚上。
所有跟帖:
• 有道理~~~~ -laosan- ♀ (89 bytes) () 02/06/2014 postreply 07:59:56
• 游泳。昨天很累,没有运动, 反而睡的相当好。 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 02/06/2014 postreply 08:00:39