两个治失眠的简单方法，当然，你开始要有毅力能吃苦。

第一，每天下午在风景优美和安静的地方站两个小时。可以少量走动，但不要坐下。心里可以想事情，构思文章。

这个站桩法不仅可以帮助睡觉，而且可以治便秘，肠胃不通。

第二，在睡觉的时候意守丹田（也就肚脐后面），想象有一鸡蛋大亮光，然后光球顺时针9圈，逆时针9圈的内部运动，从小腹到肾，不要太集中精力，似有似无就行了。

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• 你这种原因导致的失眠可以用药物治疗 -ephd- ♂ (364 bytes) () 05/30/2016 postreply 13:54:06