深呼吸法，數7吸氣至丹田，憋氣數12，然後緩緩呼氣，反覆做幾次，一會兒就放鬆睡著了。

来源: 小小豆子 于 2016-05-28 21:54:55 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 再次失眠快一个月了，求偏方 由 jere 于 2016-05-28 21:08:49
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