深呼吸法,數7吸氣至丹田,憋氣數12,然後緩緩呼氣,反覆做幾次,一會兒就放鬆睡著了。

来源: 2016-05-28 21:54:55 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: