失眠好好坏坏一年了。最近，睡眠很差，常常大半夜的睡不着，想想

这一年多来的反反复复，每天又是锻炼，又是泡脚，煮这个 弄那个吃的。可是睡眠似乎是越来越浅，人总是很疲劳，得不到休息的感觉。

最近，人也是越来越烦躁，很绝望，特别是半夜一两点醒来的时候，看着劳工和孩子都睡着，也没人可以倾吐一下，真的是抑郁啊！就觉得怎么活下去呢？天天这个样子，自己之前的坚强似乎已经用尽。

越是睡不着，就越怕吵，怕劳工的呼噜，怕孩子吵。可是一个人睡又怕，又觉得凄凉，更睡不着。就觉着自己给自己下了一堆套。怎么样都不是。

就想在这里倾诉一下。就快没有力量撑下去了！

所有跟帖： 

• You have my sympathy. -centrals- ♂ (319 bytes) () 09/15/2009 postreply 12:43:20

• 似乎有轻度忧郁.应该看医生 -weston- ♀ (0 bytes) () 09/15/2009 postreply 12:55:28

• 回复：失眠好好坏坏一年了。最近，睡眠很差，常常大半夜的睡不着，想想 -lily7- ♀ (199 bytes) () 09/15/2009 postreply 13:29:58

• 谢谢大家。我之前吃了大半年的lorazepam，每天都吃。好不容易戒掉了。 -bingyan- ♀ (78 bytes) () 09/15/2009 postreply 13:39:29

• 回复：谢谢大家。我之前吃了大半年的lorazepam，每天都吃。好不容易戒掉了。 -lily7- ♀ (106 bytes) () 09/15/2009 postreply 13:59:48

• 我个人认为 Aerobic Execise 比什么都好，由其是心情不好时。 -centrals- ♂ (0 bytes) () 09/15/2009 postreply 13:49:56

• 如果能做到浑身发汗就可以达到目的。 -centrals- ♂ (0 bytes) () 09/15/2009 postreply 13:53:21

• 你是说有氧运动吧，缺了个R -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/15/2009 postreply 18:58:12

• You are right! -centrals- ♂ (0 bytes) () 09/15/2009 postreply 20:57:12

• 回复：失眠好好坏坏一年了。最近，睡眠很差，常常大半夜的睡不着，想想 -远聆- ♀ (61 bytes) () 09/15/2009 postreply 13:53:28

• 请入内看我的建议： -一丝浮尘- ♀ (1590 bytes) () 09/15/2009 postreply 13:57:35

• 太感谢了！ -bingyan- ♀ (0 bytes) () 09/15/2009 postreply 15:59:36

• 值得收藏！谢谢！！ -茶mm- ♀ (0 bytes) () 09/15/2009 postreply 16:14:03

• Great suggestion! I also have some more... -清心随缘- ♀ (542 bytes) () 09/15/2009 postreply 16:18:51

• Thanks! -bingyan- ♀ (0 bytes) () 09/17/2009 postreply 13:35:15

• 你和我可能都有黑夜恐惧/忧郁症 -粤太- ♀ (286 bytes) () 09/15/2009 postreply 19:17:27

• 焦虑症，精神科。 -centrals- ♂ (0 bytes) () 09/15/2009 postreply 21:38:14

• 1。吃 vitamin B complex. 2. 思想上 -要吃龙利鱼- ♀ (225 bytes) () 09/16/2009 postreply 01:40:19

• 还是不够累，我也有轻度失眠，这些天家里请人在做deck -mickey222- ♀ (106 bytes) () 09/16/2009 postreply 04:16:41