疫情前的细腰, 一年后超标了。对我来说是好事。以前天天起大早上班太辛苦。

所有跟帖： 

• 追/羡慕细腰？身体健康才应是追求目标。 -pickshell- ♀ (128 bytes) () 03/12/2021 postreply 04:44:53

• 我一点不在意细腰。正如你说的我是那种不健康的瘦。从小到大就瘦弱。所以现在长了肉开心。 -kathyzh- ♀ (80 bytes) () 03/12/2021 postreply 04:59:46

• build肌肉需要坚持一定强度力量训练 和补充高蛋白 或蛋白粉。 -pickshell- ♀ (69 bytes) () 03/12/2021 postreply 13:15:21

• 增重可以，想法增在臀部和四肢，继续保持小蛮腰。我的睡眠变好了，一觉7 小时，连续三天了。在这谢谢大家！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/12/2021 postreply 05:37:50

• 我羡慕你的身材。你那才算是真正的健康美，活力四射。 -kathyzh- ♀ (187 bytes) () 03/12/2021 postreply 05:42:22

• 我正想说羡慕你能做俯卧撑！ -lawattaction- ♀ (522 bytes) () 03/12/2021 postreply 06:13:29

• 别瞎练俯卧撑！把手指，腕，肘，臂，肩搞得都不舒服或受伤！你还是做瑜珈的Vayusha Flow -danren- ♂ (43 bytes) () 03/12/2021 postreply 07:21:25

• 俯卧撑本身没事，我shoulder那时跌了一大跤受伤所致。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/12/2021 postreply 09:43:45